《如何改变习惯》手把手教你用30天计划法改变95%的习惯

显示全部楼层 · 2025-3-3 16:26:20

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改变习惯过程中最重要的，也是决定改变习惯最终成败的时间段–“最初30天”。本书重新解读改变习惯的本质，打破了人们对于改变习惯的固有认识，将这一般人看来极其痛苦的过程，解读为一种类似于骑车的”技能”，传达出”成败的决定因素不在意志力，而在于方法和训练”的理念。

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李明lm · 2025-3-3 17:44:28

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chenyujun412 · 2025-3-4 09:23:44

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qwas100000 · 2025-5-13 16:50:27

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sph20031095 · 2025-5-14 11:45:43

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sph20031095 · 2025-5-14 11:49:18

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liuyiyuan · 2025-8-22 15:58:27

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hujj · 2025-11-16 23:11:21

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glw636 · 2025-11-17 08:28:54

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