《不要担心2小时和8公里以外的事情》

本书是由国家二级心理咨询师李松涛撰写、北京联合出版有限公司出版。 该书提出以“微小的锚点”应对生活不确定性，围绕心态建设、生活秩序、专注效率等主题提供76条实践建议，涵盖停止灾难化想象、建立生活锚点、避免过度共情等内容，分为八个章节系统解析自我认知、情绪管理及人际关系边界保护等议题。。。链接：【***此处网盘链接仅楼主和回帖人可见，要见隐藏内容请先回帖***】

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