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[阴瑜伽教程-美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派]
阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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雪飘楠木枝 · 2021-10-16 21:26:57

感谢楼主分享，祝楼主生个大胖小子

zuwei · 2022-2-2 21:46:05

感恩分享，楼主辛苦哈

dahaiabc1 · 2021-9-8 12:05:35

想要好东西,可以练习一下

2024-3-3 10:10:18

666666666666666666

dahaiabc1 · 2021-9-8 12:06:05

好东西，可以练习一下

a1713716674 · 2021-9-7 22:43:01

想要

yueyao001 · 2021-9-7 22:49:38

haodddddssssss

xpf702b · 2021-9-8 00:22:51

好东西我练习一下

蜜甜小魔女 · 2021-9-8 00:25:59

6666vvvvvvvvvvvv

Anne · 2021-9-8 06:56:36

好东西我练习一下

2021-9-8 09:36:43

看看是个啥

小可爱0610 · 2021-9-8 14:09:41

6666666666

小可爱0610 · 2021-9-8 14:10:04

6666666666

seulj4 · 2021-9-8 18:10:43

欢迎各种健身课程

waiting15963 · 2021-9-8 21:32:55

666666666666666

fhkbdhjnv · 2021-9-9 23:06:41

谢谢分享

byrionyi · 2021-9-16 10:05:17

谢谢分享

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