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[阅读相关] 2023年新书推荐:掌握抗衰老的要点!《长寿的习惯》

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查看367 | 回复22 | 2023-3-5 10:20:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【内容简介】
希腊的伊卡利亚岛,意大利的撒丁岛,日本的冲绳岛,哥斯达黎加的尼科亚半岛,美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”,铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献,参考了3000多条数据,在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。 与此同时,征求了UCLA(加利福尼亚大学洛杉矶分校)和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。 全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇,共有9章,分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。 本书的目的是,希望读者能从科学的角度学习抗衰老的要点,大限度地发挥你的心理和身体的潜能,像世界上著名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。

【作者简介】
铃木祐,日本新锐科学作家。1976年出生,毕业于庆应义塾大学SFC,被誉为“日本第/一文献宅”。毕业后,他进入一家出版公司工作。之后为杂志撰稿,采访了约600人,主要是海外学者和医学专家。迄今为止,他已经写了100多本书。近年来,他不断在自己的博客上介绍有关健康、心理学和科学的最 新研究成果,目前该博客的月浏览量已达250万次。

长寿的习惯
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Tien | 2023-3-5 17:19:26 | 显示全部楼层
黄金法则
biu~
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ful2013 | 2023-3-5 19:36:08 | 显示全部楼层
谢谢分享
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血云幡 | 2023-3-5 19:36:36 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享下
saima | 2023-3-5 19:42:07 | 显示全部楼层
先谢楼主!!!
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小熊猫 | 2023-3-5 22:55:45 | 显示全部楼层
谢谢分享!!!!
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Aime | 2023-3-6 08:17:33 | 显示全部楼层
谢谢!不错!
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X131797 | 2023-3-6 08:30:31 | 显示全部楼层
感谢分享
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天涯无声 | 2023-3-6 13:39:01 | 显示全部楼层
xxl






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学会提问 | 2023-3-6 17:11:55 来自手机 | 显示全部楼层
非常棒!
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rene | 2023-3-6 17:17:02 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享
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style008 | 2023-3-6 17:43:17 来自手机 | 显示全部楼层
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wz_008xy | 2023-3-6 17:52:48 来自手机 | 显示全部楼层
长寿的秘诀
mywangan | 2023-3-6 18:19:48 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
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Liangshuanga | 2023-3-6 23:07:51 来自手机 | 显示全部楼层
祝网站越办越好,感谢分享
洗土砖的鱼 | 2023-3-7 07:56:26 | 显示全部楼层
谢谢分享
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xzy123 | 2023-3-8 12:55:05 来自手机 | 显示全部楼层
感谢感谢
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鱼小喵 | 2023-3-12 19:15:33 | 显示全部楼层
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huangcongshu | 2023-3-13 01:34:06 | 显示全部楼层
谢谢分享
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辛大陆 | 2023-3-17 17:48:47 来自手机 | 显示全部楼层
抗战力量
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谁家的阿薛 | 2023-3-20 15:29:14 | 显示全部楼层
感谢分享,非常有用。
雪儿随缘 | 2023-4-18 16:19:45 来自手机 | 显示全部楼层
꒰ *•ɷ•* ꒱
wdr3344 | 2023-4-18 19:05:49 | 显示全部楼层
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